群体压力与健康

        孟母择邻而居是家喻户晓的故事。自古以来，长辈为了后代的健康成长可谓是用心良苦。从古代孟母费尽心机为儿子选一个好邻居，到现代孟母们千方百计的为子女选一个好的学校、指导孩子交个好朋友等。为什么要如此费事呢？因为人际交往很难避免"近朱者赤，近墨者黑!"。 孟母们的故事后边藏着一个心理学的现象叫做"群体压力"。
        群体压力是指群体对其成员形成的约束与影响力。可以分为两种类型：
       一是信息压力。我们每个人都在通过网络媒体或别人口传来获得外界的信息。信息过多反而使我们患上了"信息选择障碍症"。 也就是说倾向于怀疑自己的感知与判断能力，而更愿意相信众人的意见，随大流;
        二是规范压力。所有群、社、团和体等都有成文的或不成文的原则和规范，不允许成员违反。
         同事、朋友、老乡、战友和同学等这样的群体，成员之间虽没有那么严格的规范约束，群体的行为习惯也仍然会影响团体中的每个人。

        俗话讲:男怕入错行! 在我理解，这句话其实有多重含意。
        一方面意思是:选择很重要, 职业选择错误，自己的智力或体力优势和特长就得不到充分发掘和发挥，在不擅长的领域是很难做到优秀的。比如: 刘翔如果是从事球类运动，就可能没有后来的破世界记录;让郎朗去经商，世界上就少一个顶级的钢琴家!
        另一方面的意思是:体质方面的弱点有可能更容易受到职业病的侵害，与同行相比较，更容易被所从事的职业淘汰。比如视力不好的人，如果职业要求长期注视显示屏，则视力很容易急剧恶化; 恐高症的人无法从事与高空作业有关的行业;五音不全的人别与歌唱纠缠;如果你不是善于逻辑思维的人，很难胜任医生这个职业; 空间感很差的人做不好设计和雕塑等等。
        还有，入错行可能直接对健康不利。比如高粉尘环境，如果防护不当就会患上尘肺病; 农药或危化品生产的工人，中毒的几率会增加。除了上述那些方面，我还想说说健康与群体压力的关系。

        入错行会遇到错的人。群体压力在习惯养成方面扮演着非常重要的角色。人为的因素会加速某些习惯对健康的损害。

1. 交错朋友，沾染黄赌毒
        俗话讲:人上一百，形形色色。进入怎样的人群，身边有什么人，往往是自己无法选择。在新人身边转圈的，除了单位的热心人，还有那些别有用心的人，而且后者往往更热心。圈里人的坏习惯会悄无声地靠近你。最初，你可能是碍于面子而不好拒绝，最后则是深陷其中而不能自拔。
        身边的不良嗜好是很容易传染的。因为有些坏习惯比如黄、赌、毒，很容易在群体里扩散，群体成员不但帮不了你，而且还会把你带坏。黄赌毒不单是违法，而且对身体的伤害也很大。因为与这些嗜好相关的活动容易传播性病、消耗体质和受到成瘾的危害，加之精神压力大和环境恶劣等因素，不但健康不保，甚至有性命之忧啊!

2. 经不住劝，染上坏习惯
        烟酒大多是"师傅"带出来的。从吸一根到喝一杯，从抽让的烟到让人抽烟，从小醉宜人到大醉伤人。
        烟草大概是人类最愚蠢的发明了。吸烟的好处与危害相比，前者可以忽略不计。劝君戒烟!
        饮酒是一种文化，是文化就会被误读，拼酒和逼酒是酒文化中的糟粕，应当坚决抵制。君子阳谋，小人阴谋。把饮酒中的恶俗与人品挂钩是利用酒场办私事的人的惯用阴谋。不胜酒力不多喝不是品行问题，反而那些利用权力和地位逼人过量饮酒的人才是品德恶劣的典范! 不可真信，不可久交。
        健康人在心肝情愿的氛围里适量饮酒是有利于健康的，要根据自己的体质适量饮酒。劝君限酒!

3. 过度娱乐，疲劳伤身
       群体压力还经常和过度娱乐结伴而行。晚睡、追剧、网瘾、棋牌迷等这些习惯容易在群体中传播，而且很容易过度，从有益变为有害。集体宿舍等场合往往是这些不良习惯传播的温床。比如，玩牌"三缺一"你很难拒绝参与;别人晚睡扰乱你的规律，最后你也变成了夜猫子; 网络游戏让人难以自拔。以上这些不良习惯不但抢占了运动的时间，同时，娱乐一旦过度，愉悦感很快消失，代之以精神紧张、焦虑和疲劳等，这些都会损害健康。

4. 应酬缠身，过度吃喝
        没有社交就没有社会! 只要你走上社会，应酬是必须的。应酬本身并无好坏之分，关键在于交往的形式。然而，中国社会在群体上还是富一代。特征是不会支配财富，把好吃好喝当成幸福的标志。吃饭是社交的主流形式，躲不开糖、烟、酒、油，就避免不了"三高"的危害。只有等待社会进化了，我们集体进入富二代，甚至富三代，人们追求精神生活的丰富，把运动当成娱乐，到那时候应酬才会变得轻松。

        群体压力虽然不是权威命令，不是以强制的方式，而是一种平行的，以舆论为主的表现方式，但也使群体成员难以违抗。
        群体压力有主动和被动两种形式。主动是指将群体规范与个人意愿一致；被动是指个人由于怕孤立、受谴责而被迫从众。对个人产生的影响也不是一天形成的。刚开始会有合理辩论，群体成员对某些事物的好与坏自由发表意见，逐渐分出多数派和少数派；紧接着，意见多数派的观点会形成舆论压力，影响观点不同的人;个别人攻击性强，对不入流的人会冷嘲热讽，在这种氛围里，你不同流就会被分流而失去伙伴。由于群体压力，你要么就范，或者进入心理上的隔离，关系逐渐淡化。

        人是群居动物，面临群体压力是必然的。当各种压力四方围堵的时候，你该如何选择，怎么办呢？
        个人承受群体压力的结局并不确定：良性或者恶性，你有选择的余地。
        利用良性的群体压力，为健康多些投资吧。比如交几个喜欢运动的朋友，你更容易坚持运动并养成习惯; 和喜欢品茶的朋友一起，试试看与喝酒有什么不同; 加入驴友群吧，让户外活动帮你戒掉网瘾; 拜师学习歌唱，来点高雅的歌唱，别在歌厅里狂喊外加消费那些垃圾食品了......
        人生没有多少时间用于挥霍。与其让不良群体压迫你，还不如主动出击，找一群有好习惯的朋友，在群体压力的督促下健康生活!

谢谢分享

踏青是最好的放松~~

谢谢分享 .....说的很有道理！

你做的很好，天天健康快乐。

兰姐经常出去旅游散步，身体棒棒滴，肯定没有压力。

16杰杰 发表于 2017-4-2 20:07
谢谢分享

不客气，医务人员希望人人都健康，减少工作量。

都想健康，但实际做到似乎有点点难度的

您的帖子已被中科大家长论坛微信采用，谢谢！

近朱者赤，近墨者黑，愿我们科学家都来论坛释放压力，寻找乐趣