包河夜潭（31）：以跑步的方式告别2022

       自12月15日阳了就再也没有跑步，即便是康复之后。

       15日那天天气不错，不冷。下班后忍不住就出去跑了一圈。洗过澡准备吃饭，就感觉浑身酸软无力，当时以为是多日不跑身体不适应。第二天上午酸痛不在，头倒有些痛，下午去做了个核酸，一直没有结果，就在17日上午做了个抗原，两道杠。

       煎熬了一个星期，基本痊愈，然后就小心翼翼地保养，不敢多活动，每天晚上散步半小时。不时地看到有关康复后运动猝死的报道，有爬山的、有打球的、有跑步的、有健身的……

       今天是2022年的最后一天，温度有所回升，有10°C之高，冬日暖阳，连微风也是和煦的。这样的好天气，不出去活动一下，真的是可惜了。

       换上衣服，做好防护，就沿着牛首山河河堤慢慢跑，间或走一回儿，控制好强度是关键。不知不觉，近一个小时过去了，所有的感觉都是那么完美。

       2022虽然也是一地鸡毛，生无可恋，但总归是过去了。以跑步的方式告别2022，迎接那即将到来的2023。我相信三年疫情之后，2023一定不会让我们失望。可以看樱花，可以观典礼，想一想都是那么让人激动呀！

牛首山河河堤，经常跑步的地方

今天的跑步轨迹

跑友今天在紫金山画的玉兔

跑友的2023

为坚持跑步自律的人点赞，太不容易啦

向坚持锻炼，自律自强的科学家点赞点赞

新年快乐！

阳康后恢复半月以上再锻炼，已经成为共识。
2023
祝愿
每一个追梦的你
每一个努力的你
每一个坚持的你
都能圆梦，都能闪光！

樱樱 发表于 2022-12-31 18:11
为坚持跑步自律的人点赞，太不容易啦

抱着平常心去运动，于无追求中得收获。

蒲松龄 发表于 2023-1-1 02:32
向坚持锻炼，自律自强的科学家点赞点赞

向蒲版学习！

盈袖暗香 发表于 2023-1-1 06:30
新年快乐！

每到岁尾，我们都有无限希望，希望一年更比一年强。

大路 发表于 2023-1-1 09:57
阳康后恢复半月以上再锻炼，已经成为共识。
2023
祝愿

循序渐进，欲速则不达。
让我们共同努力，适度锻炼，迎接美好的明天。

与众不同的跨年方式，尤其在这种特殊的形势下，必须赞一下！