为什么现在越来越多人喜欢跑步

适度跑步对身心健康是有利的，但是不建议每天都跑，一周至少休息一天，随着年龄的增加，每周休息的时间应适当增加到2~3天，50岁后建议间隔一天跑是比较合适的。