包河夜潭（28）：跑了10000公里

7年跑了万公里还是相当不错的，点个赞！生命在于运动，运动贵在坚持。

愚人 发表于 2022-11-1 13:44
能够坚持锻炼，确实是一件非常不容易的事，我也在跑步，可常常会被这样或那样的事打乱，其实从本质上来说， ...

计划被打乱是常态，我们都是凡夫俗子，七七八八的事太多，计划打个六七折也可以喽

大路 发表于 2022-11-2 08:05
7年跑了万公里还是相当不错的，点个赞！生命在于运动，运动贵在坚持。

一起努力哈

配速6常年坚持还是不错的  牛  
平均每天4公里、估计是按照每次5公里跑的
坚持下来很不容易
再接再厉  

7年万里，厉害厉害！

麒麟2020 发表于 2022-11-6 16:33
配速6常年坚持还是不错的  牛  
平均每天4公里、估计是按照每次5公里跑的
坚持下来很不容易

配速6是偶尔一次，大多数都是630-700之间，一是跑不快，二是跑快伤身。

闲庭漫步 发表于 2022-11-6 17:11
7年万里，厉害厉害！

我这是跑量比较少的，觉得也够了，跑多了也浪费时间。

向楼主学习
棒棒滴！

我跑了十多年了，
最初跑五千，
跑了两三年就开始跑万米。
最多跑过一次半马的距离（绕了五十多圈），
平时跑得最多的是10公里。
天气晴好，力争每星期跑三次。