俺也有突出表现了，还不够突出。

是不是闪了腰，没有及时恢复原状，就成了膨出，再厉害就成了突出！

看来坛主不适合爬山，应该去学习跳舞。

大宋，做做瑜伽吧，瑜伽中有个动作是活动脊椎的，方法是：
面朝下，双手和膝盖着地，重复做脊椎的向上拱起 ...
雷曼 发表于 2011-10-29 20:36

平时对检查什么的不太了解，做B超花了几十块。做CT直接用医保卡扣的钱，也不知多少。过后家人问起，我说CT肯 ...
大宋水师 发表于 2011-10-29 17:49

涨的不快，十几年前做过一次，也要400了那

回复 1# 大宋水师

坛主是护坛累的呀！今后在电脑前工作时放个定时器，每隔1小时起来活动 10分钟左右，也许会好些。还有导致“突出”的原因还有钙流失，中年男士也得适当补钙，可以每天喝两代牛奶，适当吃些补钙的保健品，对预防“突出”有益。

回复 8# 阳光灿烂


    你已经够的上突出了那，还穿高跟，我矮冬瓜都穿平底的呢。

回复 43# 迦南美地


    怪不得体形保持的这么好

坛主，没有硬板床可以睡餐桌上滴~~
淡雅 发表于 2011-10-29 19:20

迦南美地 发表于 2011-10-29 22:45

赞美地专家！大宋，按照美地的图片，好好练习吧

回复 22# 大宋水师

我老爸20多年前做过。牵引是适用于“突出”的患者，不管是人工还是机械牵引，都是靠外力把脊柱拉伸开，并通过按压手法把突出的脊椎推回原位。复位后要静躺好长时间才行呢。